•تعادل غذايي روزانه و آگاهي از اندازه واحدهاي غذايي به كنترل تغذيه شما كمك مي نمايد مثلا يك واحد ماكاروني پخته شده به اندازه 2/1 فنجان، معادل يك قاشق بستني است. اندازه يك واحد توصيه شده براي برخي غلات شامل: •ماكاروني پخته شده 2/1 فنجان •نان گندم كامل ...
•تعادل غذايي روزانه و آگاهي از اندازه واحدهاي غذايي به كنترل تغذيه شما كمك مي نمايد مثلا يك واحد ماكاروني پخته شده به اندازه 2/1 فنجان، معادل يك قاشق بستني است. اندازه يك واحد توصيه شده براي برخي غلات شامل: •ماكاروني پخته شده 2/1 فنجان •نان گندم كامل ...